本篇大疑情內容轉載自心靈瑜珈教材第 38 輯
問：打坐時身體會晃動是否正常？
老師：一般人在打坐的時候，身心會處於比較放鬆的狀態，此時，我們內在的平衡機制會自動去調整內分泌、氣脈或新陳代謝等機能。
在調整氣脈的過程中，會有一種似有若無的輕微律動產生，那是正常的反應，也是入定前的常見現象。
少數人因體質、氣脈或其他因緣的關係，會產生較為明顯的晃動，如果晃動的弧度不是很大，過些時候就會慢慢地沈寂下來，我們可以順其自然繼續禪坐，不用太在意。
問：如果身體晃動弧度很大或越來越大時，該怎麼處理？
老師：如果單以健康的角度而言，晃動弧度大並無大礙，有些人甚至會覺得晃動越大對身體越好，而讓腦袋放空任身體搖擺、晃動。
這對於身心狀況好的人大致上沒什麼問題，但對於少數體質特殊、心神不安定的人，卻具有一定程度的危險，他們很可能在長期的腦袋放空與擺晃中，逐漸由氣動轉化為靈動，甚至於引來外靈干擾的麻煩。
以靜心禪定的角度而言，晃動太嚴重時最好還是予以制止，畢竟禪修的主要目的在於靜心與禪定。
制止身體晃動的方法很簡單：如果是肌肉緊繃或氣脈不通所引起，只需再做一、二次柔軟筋骨的活動或起來走動一下，讓身體略微舒緩，重新再坐時便能獲得改善；若是坐姿不良所引起，則需重新調整坐姿，讓脊椎、頸椎挺直，左右肩膀保持水平，然後再放鬆身體進行調息，便能獲得改善。
解決煩惱事，遠離煩惱心，
生活常歡喜，生命更豐盈。
