本篇大疑情內容轉載自心靈瑜珈教材第52 輯
問：我對於死亡有一種莫名的恐懼，尤其是獨處或夜深人靜時，死亡的恐懼更是盤據整個腦海，嚴重影響我的情緒與睡眠，請問有什麼方法可以化解？
答：死亡是人一生中最大的變數，也是最無法預測和掌控的事情，儘管科技日新月異的快速進步，仍無法解開死亡之謎，或讓人迴避死亡的來臨。
死亡本身並不可怕，一般人之所以會產生恐懼感，是基於對死後的狀況一無所知，而產生諸多不好的聯想，如地獄的酷刑、兇惡的鬼吏、孤單或失去親友等令人難過的景況。
其實地獄或孤單並非死後的唯一道路，只要遵循「諸惡莫作、眾善奉行」的原則，再加上禪定、布施、持戒、懺悔的修行，死後的道路應該是光明舒坦的。
如果我們能確定死後的去處是一個美麗的天堂，有鳥語花香、善良的天使，以及隨意可得的美麗衣裳、美味食物等比人間好的境界，死亡還會令人恐懼？
每當恐懼感興起的時候，我們可以堅定的告訴自己，人的身體只是個工具，就像一部汽車帶領我們四處遊走，隨著時間的過去終究要毀壞，死亡再轉世就像換一部新汽車，靈性的本質並沒有太大的改變，何必擔憂？這樣重複告訴自己幾次以後，死亡的恐懼感將會逐漸消失。※
解決煩惱事，遠離煩惱心，
生活常歡喜，生命更豐盈。
