本篇大疑情內容轉載自心靈瑜珈教材第64 輯
問：因為工作的關係，我每天回到家都很晚，如果要實踐老師說的每日一禪坐，我只能選擇在睡覺前打坐，可是有人說最好不要半夜打坐，請問老師我可以繼續睡前打坐？
老師：
什麼時間適合打坐或不適合打坐，這是見仁見智的問題，並沒有絕對的標準。
有些氣功法門主張子、午時不適合練功打坐；有些仙家法門主張子、午、卯、酉是能量交泰的時辰，最適合納氣打坐；有些修靈通的法門則專挑子夜打坐。
如果是單純的靜心禪坐是沒有時間限制的，只要生活作息方便任何時間都可以坐。
一般而言我們鼓勵早睡早起，不鼓勵半夜打坐，以免嚇到半夜醒來的家人，也比較符合養生之道。
通常我們會建議同修盡可能清晨禪坐，那時候雜念較少容易入定，而且禪坐後思維清新，工作起來精神好、效率高。
如果清晨打坐有困難，睡前打坐也無妨，無論清晨或半夜禪坐最好能定時定點，讓環境磁場跟生理時鐘調適，養成時間到了心就靜了，可收事半功倍的效果。
解決煩惱事，遠離煩惱心，
生活常歡喜，生命更豐盈。
